洗头是跟平常生活息息相关的，是最平常不过的事了，但是洗头关乎很多穴位问题，如果洗头方法不正确会出现一些掉发现象，严重的会出现头痛等症状。下面跟着小编来看看要怎样正确洗头以及避开哪些误区吧！洗头的健康禁忌，你犯了哪些误区？

1、洗头前不梳头发

很多人在洗头之前，不太会做太多的准备，大多都是直接就进浴室后开始进行洗澡的程序，但其实在洗头之前，必须要使用梳子将头皮上附着的脏污给梳掉，但是为了避免伤害到头皮，建议使用宽梳或者是圆头的梳子，并且将梳子沾水后再梳。

2、用指甲抓头皮

不知道大家有没有去过一些传统美容院？有些阿姨帮你洗头的时候总是用指甲帮你挠头皮，似乎是想把头皮上的脏污给洗干净，但其实用指甲挠头皮很容易把敏感的头皮给抓破，这样一来不但没有洗干净，还容易让头皮感染细菌。洗头发时应该利用指腹的力量来做清洁。

3、护发时直接涂抹护发霜在发根上

很多人都知道，护发的时候尽量不要把护发霜涂抹到头皮上，大概从耳下的位置还开始涂抹护发霜即可，但是更多人不知道的是，洗澡的时候头发的毛囊会打开，如果这个时候将护发霜涂抹在发根，很容易让护发素的化学物质进到发丝内，所以在涂抹护发霜之前建议可先顺理头发，切忌护发霜不可涂抹于头皮上。

4、洗完头就外出

身边似乎很多早上都必须要洗个头才能出门，但其实头发吸收到的紫外线可是肌肤的两倍，所以如果洗完头马上出门，很容易因为紫外线让毛鳞片脱落，也容易因为紫外线而导致发质变差、变干燥、断发、分岔等现象产生。

那要怎样洗头才健康呢？

1、洗头方法要适当

做足洗发前准备工作：将纠结的头发梳开，让发丝顺畅，然后在清洗头发。先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后搓起泡由下往上洗，不要抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。干性头发一次就够了，如果头发很油腻，可以再用一次洗发水。洗发水洗完之后，一定要用清水洗干净。

2、洗发时水温由高到低

一般洗头水温在30-40℃即可，太热不利于头皮健康，过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。

3、晚上洗头更清洁

很多人认为早上洗头不好，至于早上洗头和晚上洗头那个好，倒是没有科学定论。无论是早上还是晚上洗头，都要及时擦干，但是晚上洗发更利于清洁。在经历了一天的风吹日晒后，很多灰尘残留在头发上。因此晚上洗头更利于清洁。

4、要湿洗头发

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

5、尽量冲洗干净洗发水和护发素

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。

6、擦头发时，尽量不要拉扯头发

头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。在这里需要提醒的是，尽量不要使用粗毛巾。